728x90 반응형 기대를1 기대 조정 - 상대방이나 상황에 대한 비현실적인 기대를 낮추기 기대 조정은 개인의 정신적 건강과 대인관계에서 중요한 역할을 합니다. 상대방이나 상황에 대해 가지고 있는 비현실적인 기대를 조정함으로써 스트레스를 줄이고 더 긍정적인 경험을 할 수 있습니다. 이 과정은 자기 인식, 감정 조절, 그리고 관계 개선까지 다양한 혜택을 가져옵니다. 기대 조정의 중요성 기대 조정은 나와 타인 간의 관계를 보다 원활하게 만드는 데 도움이 됩니다. 비현실적인 기대는 실망을 초래하며, 이는 정서적 스트레스의 원인이 되기도 합니다. 그러므로 현실적인 기대를 세우는 것이 중요합니다. 현실적인 기대는 개인의 자아 존중감 및 대인관계에서의 관계를 개선시키는 데 중대한 역할을 할 수 있습니다. 기대 조정의 과정과 원리 기대 조정의 첫 단계는 자신의 기대치를 인식하는 것입니다. 이를 통해 기대가.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
