728x90 반응형 인정하기1 감정 인정 - 화가 난 감정을 억누르지 않고 스스로 인정하기 감정의 인정은 자신을 건강하게 이해하고 변화시키는 중요한 과정입니다. 특히 화가 난 감정을 억누르지 않고, 그러한 감정을 스스로 인정하는 것은 정서적 안정과 자기 수용을 실현하는 데 큰 도움이 됩니다. 이러한 과정은 감정을 외면하거나 억압하는 대신, 감정을 자연스럽게 수용하고 표현하는 방법을 배우는 데 중점을 둡니다. 이로 인해 우리는 더 진정한 자신을 발견하고, 감정의 출처를 탐구하여 더 나은 대처 방안을 마련할 수 있습니다. 감정의 첫 단계: 화를 알아보는 법 감정을 인정하는 첫 단계는 자신의 감정을 명확히 인지하는 것입니다. 특히 화와 같은 강한 감정은 종종 부정적으로 여겨지기 쉽습니다. 그러나 화는 우리의 내면에서 중요한 신호로 작용할 수 있습니다. 우리가 느끼는 화는 종종 불공정한 대우, 상황의.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
